Ngồi làm việc tại nhà lâu dễ khiến cơ thể mỏi mệt. Giãn cơ là cách nhẹ nhàng để thả lỏng cơ thể. Các động tác đơn giản giúp cơ thể dễ chịu hơn.
Các bài giãn cổ, vai và lưng rất phù hợp cho người làm việc tại bàn. Thực hiện chậm giúp cảm nhận rõ sự thư giãn. Cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn.
Giãn cơ kết hợp hít thở sâu giúp tinh thần dịu lại. Không gian quen thuộc tại nhà tạo cảm giác thoải mái. Điều này giúp giảm cảm giác căng thẳng.
Bạn có thể giãn cơ ngay cạnh bàn làm việc. Không cần dụng cụ hay trang phục đặc biệt. Sự tiện lợi giúp thói quen dễ áp dụng mỗi ngày.
Giãn cơ không cần nhiều thời gian. Chỉ vài phút cũng đủ để thay đổi cảm giác cơ thể. Điều này rất phù hợp với lịch làm việc linh hoạt.
Giãn cơ tại nhà là thói quen vận động nhẹ cho người làm việc từ xa. Nó giúp cơ thể thư giãn và thoải mái hơn trong ngày.